ISHO 健康信息与 AI 分析说明

说明更新日期：2026 年 10 月 23 日

适用范围：ISHO iOS App 的睡眠、精力与日常健康信息。当前版本不提供 Chat、日报入口，宜休摘要生成功能已停用。下文涉及 AI 对话的说明用于解释历史版本相关内容，不表示本版提供该功能。分析结果仅供生活健康趋势参考，非医疗诊断，不适请及时就医。

本页说明 ISHO 的预期用途、健康数据来源、分析方式及使用边界，帮助您了解如何使用睡眠、精力与日常健康信息。

一、预期用途

ISHO 是一款用于日常睡眠与精力管理的生活健康工具，帮助您查看已记录的睡眠与活动情况、记录主观感受、了解个人状态随时间的变化，并获得作息、休息与日常活动方面的生活方式参考。

ISHO 按一般生活健康管理用途设计和提供服务，不作为医疗器械使用，不用于疾病诊断、治疗、治愈或预防，不替代医疗评估、临床监护或医生的专业意见。应用中的分数、趋势、报告和 AI 回复均不能作为判断是否患病、选择治疗方案或调整药物的依据。

ISHO 主要面向成年人的日常生活管理。未成年人应遵守用户协议中有关监护人同意与指导的要求。孕期、患病、用药或有其他特殊健康状况的用户，应先向医生确认相关生活方式建议是否适用。

二、数据从哪里来

ISHO 使用以下几类信息。具体可用内容取决于您的授权、设备支持情况及实际记录，并非每位用户都具有全部指标。

信息类别	可能包含的内容	如何理解
您绑定的 ISHO 设备记录	睡眠记录与阶段、心率、步数、活动，以及设备实际支持的血氧、呼吸率、温度等记录	通过绑定设备及 IoT 链路同步；需结合设备支持情况和实际记录来源理解
您主动提供的信息	个人资料、作息偏好、精力自评，以及历史版本中由您主动提供的日志或对话内容	属于用户提供的信息，不等同于设备测量或医学检查
ISHO 计算的结果	睡眠与活动统计、睡眠需求、睡眠债、精力分和精力趋势等	属于基于可用数据计算或估计的结果，不是传感器直接测得的医学指标

当前版本仅通过绑定设备及 IoT 链路同步，不接入 Apple 健康，不读取或写入 HealthKit。ISHO 不会仅凭手机本身独立检测血氧、体温等生理指标。

数据可能因设备精度、佩戴方式、采样频率、不同来源的计算方法、同步延迟或记录缺失而不完整。缺失记录不能按零值理解，也不能据此判断身体状况。

三、我们如何分析

1. 整理记录与观察变化

根据可用记录的时间、指标类型和统计范围，汇总睡眠、心率、活动等信息，观察不同日期或时段的变化，并在数据条件允许时与个人历史状态作比较。

不同设备、不同统计时段或不同计算方法所得的数值不一定可直接比较。分析时应同时考虑数据来源、记录条件和用户的实际感受。

2. 生成模型估计

结合可用的睡眠记录、睡眠与清醒时间、历史状态及相关指标，生成睡眠需求、睡眠债、精力分与精力趋势等估计结果。不同功能使用的输入与计算方式可能不同。

这些结果用于帮助理解和安排日常生活：

睡眠需求、睡眠债是模型估计，不能精确测定您个人的生理睡眠需求或需要补睡的时长。
精力分、精力趋势是产品定义的相对参考，不是人体能量的直接测量，也不代表健康程度、疾病风险或已经确定会发生的状态。
活动消耗可能来自设备或应用的估算，不是直接测得的代谢消耗，不能作为精确饮食或医疗干预的依据。

3. 历史版本的 AI 文字解释

在提供 AI 对话功能的历史版本中，宜休 AI 结合当次可用的数据、您的问题及您主动提供的背景，生成趋势解释、可能关联和生活方式参考。当前 iOS 版本不提供该入口。AI 生成的文字与底层数据统计、模型计算属于不同环节，文字解释也可能出现错误或不恰当的推断。

时间上的同时变化或统计关联不等于因果关系。例如，睡眠时长与精力感受同时变化，不能仅据此认定睡眠是精力变化的唯一原因，也不能据此诊断疾病。

4. 随可用信息更新结果

数据补充、同步完成或算法与模型版本更新后，展示结果可能发生变化。历史结果或历史 AI 回复不代表身体当前的实时状态；数据不足或没有提示问题，也不代表已排除健康风险。

四、使用边界与免责声明

ISHO 不提供可用于医疗决策的临床判断或诊断准确性保证。请勿将应用结果视为已经临床验证的诊断、筛查、治疗或监护结论。

请特别留意：

可穿戴设备记录的睡眠阶段、深睡、REM、觉醒情况及相关统计，不能替代医疗机构的睡眠检查。
心率、静息心率、睡眠期间平均心率和 HRV 是不同指标；不同 HRV 指标（如 SDNN、RMSSD）也不能互相等同。单次高低或短期变化不能单独用于判断疾病或恢复程度。
血氧、呼吸率、腕部或皮肤温度需要结合设备及记录条件理解；腕部或皮肤温度不等同于临床体温检测，不能仅凭这些记录判断是否患病。
AI 可能生成不准确、不完整或不适合您个人情况的内容。涉及就医、诊疗、用药或其他医疗决定时，请咨询医生；不要因为应用分数或 AI 回复而延迟就医、自行停药、换药或改变剂量。
精力预测不能用于判断是否适合驾驶、危险作业或其他涉及人身安全的活动。本应用不提供急救响应或持续医疗监护。

如果您身体不适，或症状持续、加重，请及时寻求专业医疗帮助；遇到紧急情况，应立即联系当地急救服务，不要等待 AI 回复。

本说明用于明确产品用途与使用边界，不排除或限制法律规定不得免除的责任。

五、健康知识参考资料

以下资料用于查阅相关指标、概念及一般健康信息。它们不证明 ISHO 的评分或预测已取得临床验证，也不代表每条 AI 回复都经过这些资料逐项验证。应按资料的适用人群、研究方法与结论范围理解，不将群体研究直接套用于个人诊断。

主题	参考资料及原始链接	适用范围
睡眠时长与睡眠债	NIH/NHLBI：需要多少睡眠、睡眠需求与睡眠债，2022	一般睡眠时长建议及睡眠债概念；不是 ISHO 个体估计公式的验证
睡眠规律	Sletten 等：睡眠规律性专家共识，Sleep Health，2023（文献记录）	睡眠与觉醒时间规律性的一般研究结论；不能确定个人状态变化的原因
深睡与 REM	NIH/NHLBI：睡眠阶段，2022	睡眠阶段的基本概念；不验证某款设备的分期精度
睡眠不足与日常状态	NIH/NHLBI：睡眠不足及其影响，2022	睡眠不足与日常功能的一般关系；不用于诊断疲劳的具体病因
活动与健康	WHO：身体活动，2024	身体活动的一般健康信息；不验证个体卡路里估计
心率、呼吸率等概念	美国 NLM MedlinePlus：一般健康术语	相关术语的基本解释；不提供针对个人的疾病判断
HRV	Stein 与 Pu：HRV、睡眠与睡眠障碍，Sleep Medicine Reviews，2012（文献记录）；Shaffer 与 Ginsberg：HRV 指标与常模综述，2017	HRV 的指标、解释条件及睡眠相关研究；不是个人精力评分或疾病阈值依据
血氧	美国 NLM MedlinePlus：脉搏血氧检测	血氧检测的用途与局限；不能直接替代对个人的临床评估
腕部温度	Apple：使用 Apple Watch 跟踪夜间手腕温度变化	对应 Apple Watch 功能的原理与限制；不代表所有设备具有相同能力
消费级睡眠数据的限制	美国睡眠医学学会：消费级与临床睡眠技术评估更新，2021	说明不同技术、测量结果和临床用途需要分别验证；不为 ISHO 提供临床认证

引用相关机构或研究，不代表其与 ISHO 存在合作、推荐或背书关系。

六、授权、隐私与联系我们

健康数据同步以您主动绑定设备及相关授权为前提。您可以在 App 内设备管理中解除设备绑定，以停止后续同步；停止同步不等于自动删除历史记录。历史数据管理、删除和账户注销方式请查看隐私政策。

在提供智能对话功能的历史版本中，对话涉及服务端及 AI 服务处理：按照隐私政策，用户输入的对话文本会发送至 AI 大模型服务，相关指标信息按政策所述方式处理。当前 iOS 版本不提供该入口，不通过该入口新增采集内容。历史记录的保存、删除及其他个人信息处理方式请查看隐私政策。